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Saumon frais cuit vapeur avec asperges & tagliatelles
Ingrédients pour 2 personnes : Pavés de saumons : 2 Asperges : 6 Tagliatelles : 250g Huile d'olive : 2c.às. Ciboulettes sel/poivre Recette...

Magalie RAMEAUX Diététicienne
12 avr. 2018


Gâteau carotte & patate douce
Ingrédients pour 8 personnes Patate douce : 750g Carotte : 350g Yaourt à la Grek : 2 Oeuf : 4 Gousse de vanille : 1 Farine : 100g Sucre :...

Magalie RAMEAUX Diététicienne
9 avr. 2018


Légumes de saison & Cabillaud sauce citron
Ingrédients pour 4 personnes Carotte : 8 Panai : 3 Navet long : 4 Filet de Cabillaud : 800g Pour la sauce : Beurre : 40g Crème fraîche :...

Magalie RAMEAUX Diététicienne
4 avr. 2018


Truffes au chocolat maison
Ingrédients Chocolat noir : 250g Jaune d'oeuf : 2 Beurre ramolli : 150g Cacao en poudre : 50g Recette Faire fondre le chocolat dans une...

Magalie RAMEAUX Diététicienne
1 avr. 2018


Salade fraîche du printemps
Ingrédients pour 4 personnes : Pommes de terre : 520g Asperges fraîches : 200g Fèves : 200g Petits pois : 100g Jeunes pousses mélangées...

Magalie RAMEAUX Diététicienne
28 mars 2018


Carotte cake salé & légé
Ingrédients pour 8 personnes Carotte : 500g Oeuf : 4 Oignon : 2 Ail : 1 gousse Yaourt à la Grec : 1 Farine : 80g Levure : 1 sachet Huile...

Magalie RAMEAUX Diététicienne
19 mars 2018


Scône British - Sucré ou Salé
Ingrédients pour 15 scônes 500 g de farine (T55) 1 sachet de levure chimique 1 pincée de sel 30g de sucre 80 g de beurre mou 30 cl de...

Magalie RAMEAUX Diététicienne
13 mars 2018


Hamburger & Frites de courge Butternut Maison
Ingrédients pour 2 personnes Pains à hamburger trouvé dans votre boulangerie ou fait maison : 2 Steak haché trouvé chez votre bouché : 2...

Magalie RAMEAUX Diététicienne
2 mars 2018


Chocolat chaud Viennois
Ingrédients pour 2 personnes Chocolat noir : 40g Lait demi écrémé : 20cl Cacao en poudre : 1c.àc. Crème fraîche liquide entière : 10cl...

Magalie RAMEAUX Diététicienne
17 févr. 2018


Pancakes maison savoureux
Un petit déjeuner qui allie équilibre, diététique et saveurs ? LES PANCAKES MAISON ! 🥞 Ingrédients pour 7 pancakes

Magalie RAMEAUX Diététicienne
1 juil. 2015


Croque-Monsieur aux légumes du soleil ☀ !
Recette de la semaine diététique et savoureuse :Croque-Monsieur aux légumes du soleil ☀ !

Magalie RAMEAUX Diététicienne
10 juin 2015
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