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Afin de profiter pleinement de l'énergie d'un féculent, il est préférable de favoriser ceux avec un index glycémique faible. Sur le long...

Les 5 effets négatifs des régimes restrictives sur le poids

Par définition, un régime restrictif est une pratique diététique qui restreint les apports alimentaires, et ce, de trois manières...

Ce qu’il faut savoir sur le gluten d’aujourd’hui

Selon les statistiques récentes, 25% des Américains évitent le gluten et entre 8 et 15% de la population Européen. Le marché du sans...

Mon Morning rituel / mes exercices quotidien

Un rituel, est un rite quotidien qui permettent d’embellir vos journée. Un Morning rituel est comme un nuage sur lequel on peut...

Mes 5 astuces pour perdre du poids

Je vous présentes mes 5 astuces pour vous aider à perdre du poids. Bien sur, vous ne trouverais pas ici, l'astuce du manger moins :) 1...