Les 5 effets négatifs des régimes restrictives sur le poids
Par définition, un régime restrictif est une pratique diététique qui restreint les apports alimentaires, et ce, de trois manières...
Ce qu’il faut savoir sur le gluten d’aujourd’hui
Selon les statistiques récentes, 25% des Américains évitent le gluten et entre 8 et 15% de la population Européen. Le marché du sans...
Mon Morning rituel / mes exercices quotidien
Un rituel, est un rite quotidien qui permettent d’embellir vos journée. Mon Morning rituel est comme un nuage sur lequel on peut...
Mes 5 astuces pour perdre du poids
1 Prendre le temps de bien mastiquer pendant les repas. Cela vous permettra l’atteinte de la satiété précocement car les aliments seront...