Céréales petit déjeuner pour les enfants et pour les grands !

Pour un mix de céréales petit déj gourmand, voici des petits exemples d'assemblage équilibré et riche en bonne graisse que vous pouvez effectuer.

Il vous suffit d'assembler les quatre bases ensemble :

Ingrédients :

1 Base céréalière : Flocon d'avoine, flocon de sarrasin, flocon de millet, flocon de quinoa, granola.

1 Base de matière grasse : Sésame, noix, courge, amande, noisette, chocolat, beurre de cacahuète, copeaux de noix de coco.

1 Base de laitage : yaourt nature, yaourt à la grec, faisselle, lait d'amande, lait de noisette.

1 Base de fibre : myrtille, pomme, mangue, framboise, cassis, kiwi.

N'hésitez pas à me partager vos mix en commentaire :), j'ai hâte de les découvrir !