Depuis quelques années, les médicaments comme Ozempic ou Wegovy sont partout. À la base, ils sont utilisés pour le diabète, mais aujourd’hui, ils sont aussi prescrits pour la perte de poids (pas toujours dans les bonnes indications). En consultation, je vois de plus en plus de patients qui les ont testés. Du coup, je me suis penchée sérieusement dessus. Résumé de ce qui sera abordé : Quel est ce traitement ? Comment agit-il ? Comment aide-t-il à la perte de poids ? Les cons

Les macronutriments sont les éléments majoritaires de l'alimentation. Ils apportent, de l'énergie à l'organisme sous forme de calories. Il existe 3 macronutriments : · Les glucides : les sucres : fructose, saccarose, lactose... · Les protéines : animales ou végétales · Les lipides : les graisses. ‍ Chaque macronutriment est essentielles pour l'équilibre alimentaire. Cependant, tous ensemble et en grandes quantités (par exemple chez le sportif) cela peut poser problème lo

Le lipœdème est une maladie chronique de la répartition des graisses qui touche environ 1 femme sur 10, dont une grande partie sans le savoir. En tant que diététicienne, j'y suis régulièrement confrontée et même avec toute la volonté du monde de mener à bien une consultation, on peut passer à côté. Le lipoedeme se caractérise par une accumulation anormale de tissu adipeux au niveau des jambes, des hanches, des fesses et parfois des bras, souvent associée à des douleurs, une s

Tu as pris du poids sans avoir changé tes habitudes alimentaires ? Mais, tu restes persuadé qu’en changeant ta façon de manger … ça suffirait. Comme par exemple en améliorant ton équilibre alimentaire ou en faisant plus de sport ? En réalité, pas toujours et parfois même, tu peux augmenter ta prise de poids… ! Ici, je vais t’évoquer de nombreuses situations ou pathologies qui peuvent te faire prendre du poids, dont un, i.n.s.o.u.p.ç.o.n.n.é. A commencer par les plus connus :

Eau du robinet : analyse des tests de filtration : L’eau du robinet est aujourd’hui considérée comme potable... Mais, cela signifie qu'elle est sans danger ? Lorsqu’on regarde sa composition de plus près, elle peut contenir différents types de contaminants : métaux lourds, résidus de médicaments, pesticides, PFAS, hormones ou encore microplastiques. Eau du robinet Dans ce contexte, je vous détail les résultats d'une étude menée par Julien Venesson pour répondre à une cette qu

Spécial rééquilibrage alimentaire pour une perte de poids efficace et durable ! ⭐ Pour plus de menu diététique, c'est ici ⭐

Tu manges souvent des aliments ultra transformés ? Oui / Non Dis-moi en commentaire ! Bon ok... on en entend très souvent parler mais, savez-vous vraiment de quoi il s’agit ? On peut classer les aliments en 3 catégories : les aliments bruts, transformés et ultra transformés. Les aliments bruts c’est la nourriture telle qu’on la trouve dans la nature, les fruits, les légumes, les œufs, les pommes de terre etc… Les aliments transformés c’est de la nourriture brute qui a subi pe

Programme de perte de poids avec menu diététique pour un rééquilibrage alimentaire - Magalie Rameaux Diététicienne Nutritionniste

C’est une phrase que j’entends très souvent en consultation : « Je vais bien manger à midi, comme ça je n’aurai pas faim ce soir. » Sur le papier, l’idée paraît logique. On se dit que si l’on mange beaucoup à midi, on va tenir toute la journée. Mais en réalité… ce n’est pas aussi simple car, tout dépend de ce qu’il y a dans l’assiette !!! Et oui, toutes les grosses assiettes ne se valent pas. Si votre repas du midi est composé principalement de glucides rapides ou très raffin

On entend de plus en plus parler du cadmium, un métal lourd naturellement présent dans les sols et l’eau. Les plantes l’absorbent, et on le retrouve donc dans certains aliments. Notre corps l’élimine continuellement via les reins, les selles et la peau, mais sa demi-vie est longue (15 à 30 ans). Nous en avons donc, tous dans notre organisme. Certaines études montrent 47% des Français aurait un niveau de cadmium supérieur aux recommandations sanitaires . Les enfants, les pers

Voici les 3 erreurs que je constate quotidiennement en consultation diététique Elles sabotent vraiment ta perte de poids. Je te propose également es solutions afin d'obtenir une perte de poids durable. 1. Faire trop de sport Oui, tu as bien lu. Beaucoup pensent que plus on brûle de calories, mieux c’est. Mais en réalité, ça peut être une grosse erreur. Quand tu fais beaucoup de sport intense, tu as souvent plus faim après. Du coup, tu manges plus, les tentations arrivent et l

Le nerf vague influence-t-il la perte de poids ? Le nerf vague, c’est un peu l’autoroute de communication entre votre cerveau et votre corps. Il part du cerveau et relie quasiment tous les organes internes : le cœur, les poumons, les intestins, le foie, etcetera. C’est le chef d’orchestre du système parasympathique, celui qui nous aide à détendre le corps, digérer, récupérer et réguler notre métabolisme. Quand le nerf vague fonctionne bien, le corps s’accorde. Il envoie des s