Un organe vital menacé par le sucre le gras... Notre foie remplit des fonctions vitales indispensables : il filtre en continu les toxines, stocke et distribue l’énergie sous forme de sucre, assure le métabolisme des glucides, lipides et protéines, et produit la bile essentielle à la digestion. On peut légitimement l’assimiler à l’usine de notre organisme. Pourtant, ce super-héros a un point faible : le gras. Un foie sain en contient très peu. Mais face à un déséquilibre entre

Depuis quelques années, les médicaments comme Ozempic ou Wegovy sont partout. À la base, ils sont utilisés pour le diabète, mais aujourd’hui, ils sont aussi prescrits pour la perte de poids (pas toujours dans les bonnes indications). En consultation, je vois de plus en plus de patients qui les ont testés. Du coup, je me suis penchée sérieusement dessus. Résumé de ce qui sera abordé : Quel est ce traitement ? Comment agit-il ? Comment aide-t-il à la perte de poids ? Les cons

Les macronutriments sont les éléments majoritaires de l'alimentation. Ils apportent, de l'énergie à l'organisme sous forme de calories. Il existe 3 macronutriments : · Les glucides : les sucres : fructose, saccarose, lactose... · Les protéines : animales ou végétales · Les lipides : les graisses. ‍ Chaque macronutriment est essentielles pour l'équilibre alimentaire. Cependant, tous ensemble et en grandes quantités (par exemple chez le sportif) cela peut poser problème lo

Le lipœdème est une maladie chronique de la répartition des graisses qui touche environ 1 femme sur 10, dont une grande partie sans le savoir. En tant que diététicienne, j'y suis régulièrement confrontée et même avec toute la volonté du monde de mener à bien une consultation, on peut passer à côté. Le lipoedeme se caractérise par une accumulation anormale de tissu adipeux au niveau des jambes, des hanches, des fesses et parfois des bras, souvent associée à des douleurs, une s

Tu as pris du poids sans avoir changé tes habitudes alimentaires ? Mais, tu restes persuadé qu’en changeant ta façon de manger … ça suffirait. Comme par exemple en améliorant ton équilibre alimentaire ou en faisant plus de sport ? En réalité, pas toujours et parfois même, tu peux augmenter ta prise de poids… ! Ici, je vais t’évoquer de nombreuses situations ou pathologies qui peuvent te faire prendre du poids, dont un, i.n.s.o.u.p.ç.o.n.n.é. A commencer par les plus connus :

Eau du robinet : analyse des tests de filtration : L’eau du robinet est aujourd’hui considérée comme potable... Mais, cela signifie qu'elle est sans danger ? Lorsqu’on regarde sa composition de plus près, elle peut contenir différents types de contaminants : métaux lourds, résidus de médicaments, pesticides, PFAS, hormones ou encore microplastiques. Eau du robinet Dans ce contexte, je vous détail les résultats d'une étude menée par Julien Venesson pour répondre à une cette qu

Spécial rééquilibrage alimentaire pour une perte de poids efficace et durable ! ⭐ Pour plus de menu diététique, c'est ici ⭐

Tu manges souvent des aliments ultra transformés ? Oui / Non Dis-moi en commentaire ! Bon ok... on en entend très souvent parler mais, savez-vous vraiment de quoi il s’agit ? On peut classer les aliments en 3 catégories : les aliments bruts, transformés et ultra transformés. Les aliments bruts c’est la nourriture telle qu’on la trouve dans la nature, les fruits, les légumes, les œufs, les pommes de terre etc… Les aliments transformés c’est de la nourriture brute qui a subi pe

Programme de perte de poids avec menu diététique pour un rééquilibrage alimentaire - Magalie Rameaux Diététicienne Nutritionniste