Blog | Diététicienne Magalie Rameaux

Régime sans gluten : Allergie, intolérant (cœliaque) et hypersensible

Afin de bien situer les trois termes, voici la définition des trois pathologies que vous pouvez rencontrer en consommant du gluten:...

Bien choisir vos féculents au quotidien

Afin de profiter pleinement de l'énergie d'un féculent, il est préférable de favoriser ceux avec un index glycémique faible. Sur le long...

Connaître son niveau de tolérance au gluten

Vous avez un doute quand à votre tolérance ou sensibilité au gluten? Je vous présente un premier teste qui vous permettra de mieux vous...

Pourquoi devenons-nous des personnes sensibles au gluten?

Il y a deux facteurs qui résident dans l’incapacité de nos intestins à digérer le gluten aujourd'hui. Le premier se trouve dans notre blé...

Vous, sportif de haut niveau ou régulier, n’avez-vous jamais eu l’idée de restreindre vos repas?

Vous, sportif de haut niveau ou régulier, n’avez-vous jamais eu l’idée de restreindre votre alimentation dans le but d’être davantage...

Les 5 effets négatifs des régimes restrictives sur le poids

Par définition, un régime restrictif est une pratique diététique qui restreint les apports alimentaires, et ce, de trois manières...

Ce qu’il faut savoir sur le gluten d’aujourd’hui

Selon les statistiques récentes, 25% des Américains évitent le gluten et entre 8 et 15% de la population Européen. Le marché du sans...

Mon Morning rituel / mes exercices quotidien

Un rituel, est un rite quotidien qui permettent d’embellir vos journée. Un Morning rituel est comme un nuage sur lequel on peut...

Mes 5 astuces pour perdre du poids

Je vous présentes mes 5 astuces pour vous aider à perdre du poids. Bien sur, vous ne trouverais pas ici, l'astuce du manger moins :) 1...

Thé froid maison express

Voici une recette de thé froid, rapide à faire pour toute la journée ! Remplir une carafe d’eau filtrée à température ambiante. Mettez...

Pois chiches grillés Paprika & Curry

Je vous partage aussi l'une de mes recettes préféré, souvent consommé lors d'un apéritif dinatoire :) Liste des ingrédients : 1 bocal de...

Je veux créer mon Pock bowl équilibré

Voici votre base de départ de notre bon plat Hawaïen (Buddha Bowl) : 1 portion de Protéine Animales - viande, poisson ou œuf Végétales -...

La restriction alimentaire ne fais pas partie de la prise en charge. Retrouver l'équilibre homéostasique de votre corps est ma priorité afin de retrouver votre poids de forme.