top of page

Pancakes à la courgette

  • Photo du rédacteur: Magalie RAMEAUX Diététicienne
    Magalie RAMEAUX Diététicienne
  • 18 juil. 2018
  • 1 min de lecture

Dernière mise à jour : 29 janv. 2023


Ingrédients pour 4 personnes :

Courgettes : 3
Yaourt à la grec : 1
Farine : 2 c.à.s
Sel & poivre
Origan frais ciselé
Lait : 10cl
Œuf : 1
Recette :
Râper les courgettes après les avoir lavées.
Dans un saladier, mélanger la farine, l'œuf, le lait et le yaourt à la grecque.
Ajouter les courgettes, saler, poivrer et incorporer l'origan ciselé.
Faire chauffer un peu d'huile dans un poêle
A l'aide d'une louche, former des pancakes dans la poêle et laissez cuire à feu doux (pour que la courgette ait le temps de fondre).
2 à 4 minutes de chaque côté.
Servir chaud.


Bon appétit :)

Posts récents

Voir tout
Thé froid maison express

Voici une recette de thé froid, rapide à faire pour toute la journée ! Remplir une carafe d’eau filtrée à température ambiante. Mettez...

 
 
 

Commentaires


Diététicienne Sallanches - logo Magalie Rameaux spécialiste de la perte de poids prestation.jpg

Diététicienne Nutritionniste
Nutrition
- microbiote - perte de poids 

bottom of page