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Je veux créer mon Pock bowl équilibré
Voici votre base de départ de notre bon plat Hawaïen (Buddha Bowl) : 1 portion de Protéine Animales - viande, poisson ou œuf Végétales -...

Magalie Rameaux
13 mai 2021


Sandwichs maison simple & équilibré
Craquez pour mes 4 petits assemblages gourmands : Pain petit épeautre : Avocat - saumon Epinard - mousse de chèvre, olive Haricot vert - huile d'olive - poulet Mousse de chèvre - tomate - jambon - salade Pour organiser vos repas en exterieur, c'est ICI

Magalie RAMEAUX Diététicienne
20 juin 2020


Omelette de "la mère Poulard"
Voici ma recette fétiche pour un plat du soir : Ingrédients Des œufs fermiers extra frais (au moins deux par personne) + un pour la...

Magalie RAMEAUX Diététicienne
8 juin 2020


Mijoté de légume de saison
Je vous présente ma recette de mijoté de légume Les produits sont frais et de saison, c'est une petite recette très gourmande, croyez-moi...

Magalie RAMEAUX Diététicienne
28 mai 2020


Rillette de thon à l'échalote
Bon ok, la photo ne fait pas rêver. Impossible de vous trouver un bon éclairage... Mais franchement, c'est tellement bon qu'on en oubli...

Magalie RAMEAUX Diététicienne
28 mai 2019


Purée de citrouille à l'huile d'olive
Rare sont les citrouilles que l'on trouve dans le commerce. Si vous en voyez une, prenez là! Personnellement, moi j'adore ca et je vous...

Magalie RAMEAUX Diététicienne
29 oct. 2018


Confiture de figue fraîche
Avant de vous partager ma recette, voici quelques précisions sur les nomination : confiture, marmelade et gelée ! CONFITURE : elle...

Magalie RAMEAUX Diététicienne
23 oct. 2018


Hachis parmentier à l'aubergine
Ingrédients pour 6 personnes Bœuf haché : 800g Crème fraiche : 20cl Tomates : 3 Gruyère râpées : 2 poignets Aubergine :...

Magalie RAMEAUX Diététicienne
18 oct. 2018


Cake aux poires entieres
Voici ma petite recette de cake au poires. Ingrédients pour 6 personnes Beurre mou : 85g ou huile de tournesol Sucre semoule : 30g Œufs :...

Magalie RAMEAUX Diététicienne
10 oct. 2018


Moussaka rapide et savoureuse
Ingrédients pour 6 personnes Bœuf : 800g Aubergines : 3 Pulpe de tomates : 1 boite Gruyère râpées : 2 poignées Tomates : 4 Oignons : 2...

Magalie RAMEAUX Diététicienne
1 oct. 2018


Cake aux tomates, à la mozzarella & au basilic
Ingrédients pour 6 personnes Oeufs : 3 Farine : 150g Levure : 1 sachet Huile d'olive : 8cl Lait entier 12.5cl Gruyère rapé : 50g...
Les cakes de Sophie
27 sept. 2018


Ratatouille maison
Ingrédients pour 4 personnes : Aubergine : 1/2 Poivron : 1 Courgette : 1 Tomates : 1 Oignons : 1 Echalotes : 2 Gousse d'ails: 3 Huile...

Magalie RAMEAUX Diététicienne
20 sept. 2018
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