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Purée de citrouille à l'huile d'olive

  • Photo du rédacteur: Magalie RAMEAUX Diététicienne
    Magalie RAMEAUX Diététicienne
  • 29 oct. 2018
  • 1 min de lecture

Dernière mise à jour : 29 janv. 2023

Rare sont les citrouilles que l'on trouve dans le commerce. Si vous en voyez une, prenez là! Personnellement, moi j'adore ca et je vous partage ma recette préféré.



Ingrédients pour 4 personnes
Citrouille : 1 (800g)
Oignon : 1/2
Curry : 1 mega grosse pincée
Crème : 1 c.à.s
Huile d'olive : 2c.à.s
Sel/Poivre
Recette
Couper la citrouille en deux et couper la chaire en dés
Faire revenir l'oignon dans les deux c.à.s d'huile d'olive
Ajouter la citrouille, 1 pincée de curry en poudre et 10 cl d'eau
Saler et poivrer
Cuire 20 minutes à couvert en ajoutant de l'eau si besoin
Ecraser à l'aide d'une fourchette
Incorporer 1c.à.s de crème


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Diététicienne Nutritionniste
Psycho-comportementaliste - microbiote - perte de poids 

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