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Infusions naturelles pour une hydratation optimale


Infusion gingembre

Râper 4cm de gingembre frais dans votre théière

Verser l'eau bouillante

* Aide à éliminer la rétention d'eau !

Infusion menthe

Entasser les feuilles de menthe fraiche au fond de la tasse

Verser l'eau bouillante

Ajouter une cuillère à café de miel

* Riche en vitamine C, action diurétique !

Infusion thym & citron

Verser de l'eau bouillante sur deux cuillère à café de thym

Laissez infuser 5 minutes (pas plus car il devient amère)

Ajouter quelques goutes de citron

Ajouter une cuillère à café de miel

* Améliore la digestion !

Infusion d'Ortie

Faites chauffer l'eau entre 60 et 80°C, pas plus.

Faites infuser l'ortie 2 à 5 minutes, en couvrant bien pour éviter que cela ne refroidisse

* Faire le plein d'énergie !


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Diététicienne - Nutritionniste

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