Infusions naturelles pour une hydratation optimale
- Magalie RAMEAUX Diététicienne
- 23 avr. 2018
- 1 min de lecture
Dernière mise à jour : 29 janv. 2023
Infusion gingembre :
Râper 4cm de gingembre frais dans votre théière
Verser l'eau bouillante
* Aide à éliminer la rétention d'eau !
Infusion menthe :
Entasser les feuilles de menthe fraiche au fond de la tasse
Verser l'eau bouillante
Ajouter une cuillère à café de miel
* Riche en vitamine C, action diurétique !
Infusion thym & citron :
Verser de l'eau bouillante sur deux cuillère à café de thym
Laisser infuser 5 minutes (pas plus car il devient amère)
Ajouter quelques goutes de citron
Ajouter une cuillère à café de miel
* Améliore la digestion !
Infusion d'Ortie :
Faire chauffer l'eau entre 60 et 80°C, pas plus
Faire infuser l'ortie 2 à 5 minutes, en couvrant bien pour éviter que cela ne refroidisse
* Faire le plein d'énergie !
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