Hamburger & Frites de courge Butternut Maison
- Magalie RAMEAUX Diététicienne
- 2 mars 2018
- 1 min de lecture
Dernière mise à jour : 13 févr. 2021
Ingrédients pour 2 personnes
Pains à hamburger trouvé dans votre boulangerie ou fait maison : 2
Steak haché trouvé chez votre bouché : 2
Comté râpé : 2 poignets
Courge : 1/2
Salade & sauce
Choux rouge râpé fin : 1/2
Oignons verts émincés : 1 botte
Huile d’olive : 2c.à.s
Vinaigre de vin rouge : 2c.à.s
Oignon émincé : 2
Recette
Mélanger tous les ingrédients pour la salade
Laisser reposer au frais
Préchauffer le four à 200°C (th.6-7)
Peler et couper la courge en tranche
Dans un saladier, disposer les lamelles de courge, le sel, le poivre, et l'huile d'olive
Disposer les frites sur une plaque allant au four et enfourner durant 20 minutes
Préparer la sauce en mélangeant aussi tous ses ingrédients
Passer les burgers au four en les badigeonnant de sauce (huile & vinaigre)
Pendant ce temps, cuire les deux steaks haché à la poêle
Une minute avant la fin de la cuisson, déposer du fromage sur le burger pour qu’il fonde
Dresser les assiettes comme sur la photo accompagné d'une salade verte
Remettre un peu de sauce au dernier moment

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