🗓️ Objectif : 1 mois sans sucre ajouté !

Un challenge doux pour vous libérer progressivement du sucre… et retrouver votre énergie naturellement !
💡 Au programme :
✅ Faites le point sur la consommation de sucre & les recommandations officielles
✅ Comprendre les effets du sucre sur le corps : le vrai, le faux, le pourquoi du comment
✅ Zoom sur les avantages et les inconvénients du sucre
✅ Décrypter les sucres cachés : gare aux faux amis !
✅ Notions clés sur la glycémie (et comment la stabiliser naturellement)
✅ Une base healthy : le minimum à avoir dans les placards
✅ Liste bonus : les aliments à index glycémique bas à privilégier au quotidien
🌟 Un guide clair, concret et sans culpabilité pour reprendre le contrôle.
Prête à te sentir mieux dans ton corps ? Let’s go !